アロマテラピー徒然
□こんな時、どうなの？
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風邪の季節 その2
風邪の季節、頻繁に使うのはユーカリ、ティートリー、ラベンダーです。この３つ、使いやすい・値段が手ごろ・殺菌作用が高いという優等生精油なのです。なので、風邪の予防～初期症状の改善にかなりの効力を発揮いたします。
予防は、Ⅰでも触れたけれどユーカリの出番が多い。
もうひとつ、奥の手は精油で作ったうがい薬。これはいろいろ注意が必要なので、いずれ“お気に入りグッズ”に詳しく書きますが、受講生の内科のお医者さんが「すごくいい」と愛用するようになったものです。
それだけ気を付けていても、ひくときはひきます。
のどがおかしいかな？というときは、蒸気吸入をします。
洗面器やマグカップにお湯を入れて精油を１滴。立ち上ってくる湯気を口を開けて吸い込みます。
湯気自体が喉を刺激するのでラベンダーで行なうことが多いです。
鼻詰まりのときはユーカリにして、鼻で蒸気を吸います。
気を付けなければいけないのは、咳が出るとき、ぜんそくの人は行なわないこと。湯気と精油の刺激で咳が誘発されます。
ぞくっとしたときには、ティートリー３滴のお風呂。マージョラムをプラスすることもあります。
不思議なことに、こんなときは、ティートリーが、とてもよい香りです（笑）
そんな日の食事はしょうがとねぎたっぷりの鶏卵うどん。うどんつゆにたっぷりのおろししょうがを入れ、とき卵を流し、片栗粉でゆるくとろみをつけたおうどん。
そのあと、葛根湯。
これで初期の風邪はほぼよくなります。
熱が出てしまってからや、体温が高いかたはむきません
鼻詰まりのときには、ユーカリやペパーミントが気持ちいいです。
蒸気吸入やユーカリマスクのほか、ユーカリ＆ティートリー＆ペパーミントでクリームを作り、胸に塗ったりします
クリームでなく、ワセリンに混ぜるときもあります。こちらのほうがお手軽ですが、少しべたつきます。
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